자존감 높이기

문제가 생기면 바로 혹시 내가 뭘 잘못했나 이런 생각이 드나요? 어떤 일이 생겼을 때 그것을 내 탓으로 돌리는 버릇이 있나요? 어떤 특별한 상황에서, 또는 어떤 특별한 사람과의 관계에서 특히나 나 자신이 뭔가를 잘못했다는 느낌이 자주 드나요?

나는 뭘 해도 절대 잘 되지않을거고, 나는 항상 제대로 하는 게 없고...이런 느낌이 자주 드나요?

이건 잘못 생각하는 거라는데요. 절대, 항상 이런 말은 왠만하면 틀릴 수 밖에 없으니까요. 그러니까 이건 내 자신이 다 잘못한거라는 상황은 거의 없다고요. 그러니 이제부턴 그러한 잘못된 생각을 먼져 고쳐봅시다. 스스로를 탓하는 것이 잘못됐다는 것을 인식하는 것이 자존감을 높이는 첫번째 단계라고 합니다.

할 일을 줄이기, 미니멀리즘

해야할 일 리스트를 만들어보면 결국엔 그 리스트 관리도 또 하나의 일이 되버려요. 왜냐하면 해야할 일들은 항상 많아요. 그래서 리스트는 점점 길어지게 마련이고, 나중엔 뭐가 뭔지 모르게 되어서, 내가 지금 정말 뭘 해야할지 헷갈리거든요. 

이 중에 뭐가 안 중요한지, 그래서 지워도 되는지, 이런 것을 결정하는 것도 중요하답니다! 

말하자면, 할 일 리스트에도 요즘 유행하는 미니멀리즘을 적용해서, 치우고 버리고 하다보면 리스트에 정말 중요한 일만 남게 되고. 그럼 눈에 딱 보이니까, 그 일들에 더 집중을 할 수 있게 되는거죠. 

집은 쫌 잘 안 치우더라도....할 일 리스트에라도 미니멀리스트가 되어봅시다!